Tasapainon hallitseminen ei ole itsestään selvyys läpi elämän. Sitä on harjoiteltava etenkin iän karttuessa. Tasapainon hallintaan osallistuvat alaraajojen lihakset ja selän tukilihakset (selkä- ja vatsalihakset). Lihaksissa on oltava riittävästi voimaa ja reaktiokykyä äkillisissä tilanteissa (esim horjahtaessa, liukastuessa jne). Tiina Paldanin … Näytä kokonaan
Palaute, jonka osallistujat antoivat 15-16.6.2017 järjestetyille opinto- ja virkistyspäiville oli erinomainen. Hallitus kävi huolellisesti läpi kaikki lomakkeet; yleisarvosanaksi saatiin 5,5/ 6. Hyödynnämme palautteen vuoden 2018 opinto- ja virkistyspäivien suunnittelussa. . Taulukko avautuu katsottavaksesi klikkaamalla taulukon oikeassa yläkulmassa olevaa mustaa … Näytä kokonaan
Kertaus on opintojen äiti. Voit palauttaa mieleen kesän 2017 opinto- ja virkistyspäivien tärkeät asiat. Osa asioista voi olla jo unohtunut tai jäänyt esityksen aikana vähemmälle huomiolle.
Klikkaamalla allaolevaa siniharmaata tekstiä avautuu vadelmavenepakolaisen salat näkyville. vadelmavenepakolainen_heinola_flyer Tule nauramaan ja nauttimaan ensi-iltaesityksestä hyvässä seurassa opinto ja virkistyspäivillämme
Osteoporoosikoulu on käynnistynyt. Kuluvan vuoden aikana sivuille valmistuu kattava katsaus osteoporoosikokonaisuudesta. Tavoite on, että lukija saa hyvä kuvan osteoporoosista, sen taustoista, siihen vaikuttavista tekijöistä, seurauksista ja valmiuksista ehkäistä ja hoitaa osteoporoosia. Koulun tiedoilla lukija pystyy suhtautumaan oikein tutkimuksiin ja hoitoihin, … Näytä kokonaan
Kun talvi tulee, kelit muuttuvat ja liukkaus voi vaania ulkona liikkujaa missä tahansa. Liukastelu voi johtaa kaatumiseen ellei siihen ole varautunut oikein ja riittävästi. Kaatuminen on ikäihmisten yleisin tapaturmien aiheuttaja maassamme. Suomessa rekisteröidään vuosittain lähes 1,1 miljoonaa kaatumistapausta. Kaatumiseen … Näytä kokonaan