Tervetuloa osteoporoosin opinto- ja virkistyspäiville 14-15.6.2023 Heinolaan

Tämän vuoden osteoporoosin opinto- ja virkistyspäivät järjestetään keskiviikkona ja torstaina 14-15.6.2023 Heinolassa kylpylähotelli Kumpelissa. Opinto- ja virkistyspäiville tervetullut on jokainen osteoporoosista ja omasta terveydestään kiinnostunut henkilö riippumatta siitä onko hän Luustoliiton jäsenyhdistysten jäsen vai ei.

Päivät ovat kattava ajankohtaiseen tietoon perustuva osteoporoosin ja terveyden tietopaketti, mahdollisuus virkistäytyä, saada vertaistukea, tavata tuttuja, tulla tutuksi ja paljon muuta.

OPINTO- JA VIRKISTYSPÄIVIEN OHJELMA JA AIKATAULU

Keskiviikko 14.6.2023

8.30 Ilmoittautuminen ja tulokahvit osallistujille
Hotelli Kumpelin vastaanoton aula

9.30 Päivien avaus, osteoporoosin ABC.
Yhdistyksen puheenjohtaja Olli Simonen

10.00 Osteooporoosin oma hoito
Erikoislääkäri, puheenjohtaja Olli Simonen

11.00 Luuston vahvistaminen liikunnan keinoin
Fysioterapeutti Tiina Paldan, Terveystalo

12.00 Keittolounas hotellin ravintolassa

13.00 Ravinto ja luusto
Elintarviketieteiden tohtori, valtion ravitsemusneuvot-
telukunnan jäsen Minna Huttunen

14.00 Osteoporoosin lääkehoito
Käypä hoito työryhmän puheenjohtaja, professori Leo
Niskanen

15.00 Sauvakävellään oikein ja terveyttä tukien
(opetus+harjoitus),
Liikuntatieteen maisteri Outi Palkama

16.00 Päivällinen

17.30 Lähtö hotellilta kesäteatteriin
Kokoontuminen hotellin pääovelle klo 17.30, 10 – 15 min.
kävely teatterille

18.00 Heinolan kesäteatteriesitys ”Tenorit liemessä” teatterilipun
lunastaneille (teatterikahvit teatterin pihapiirissä WPK
talossa)

18.00 Rinnakkaisohjelma: Heinolaa kävellen – kaupunkikierros
(Heinolassa kaikki on lähellä, tutustutaan kävellen
Heinolaan ja sen nähtävyyksiin. Kokoonnutaan hotellin ala-
aulaan kaupunkikierrosta varten)

18.00 Kumpelin kylpylä.
Kylpylä on käytettävissämme myös teatterin ja
kaupunkikierroksen jälkeen klo 22.00 asti

21-23 Iltapala hotellin ravintolassa

Torstai 15.6.2023

7.00 Aamusauna ja aamukylpy/-uinti hotellin kylpylässä

Aamiainen hotellin ravintolassa hotellissa yöpyjille

8.30 Aamujumppa (luentosali tai sen viereinen tila)
Jumpassa harjoitellaan tasapainoa, alaraajojen, ja
selkärangan tukilihasten vahvistamista
Fysioterapeutti Tiina Paldan, Heinolan Terveystalo

9.45 Elä pidempään, säilytä terveytesi ja toimintakykysi läpi
elämän
Professori Timo Strandberg, HY

10.45 D- ja K – vitamiini olennaiset luustovitamiinit
Professori Ilari Paakkari, HY

12.00 Lounas ja huoneiden luovutus

13.30 Muistisairauksien ehkäisy
Erikoislääkäri, muistisaurauksien käypä hoito työryhmän
jäsen Ari Rosenvall

14.20 Loppukeskustelu: Kysyvä ei tieltä eksy, kysy, kerro
kokemuksistasi, ota kantaa

Päätössanat: yhteenveto päivien annista, tavataan taas ensi
kesänä
SOY:n puheenjohtaja Olli Simonen

15.00 Lähtökahvit – HYVÄÄ KOTIMATKAA JA VIRKISTÄVÄÄ KESÄÄ

ILMOITTAUTUMINEN JA OSALLISTUMISMAKSUT

Osallistumismaksu sisältää luennot, majoituksen, täysihoidon (aamiainen, kaksi lounasta, päivällinen, iltapala) ja kylpylän käytön,

Kokouspaketti 175 € / henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa.
Yhden hengen huonelisä 45 € / henkilö.

Lisävuorokaudet hotellissa on osallistujan varattava erikseen suoraan hotellista (puh 03-8127100) ja maksettava lähtiessään suoraan hotellille.

huone kahdelle hengelle 140 € / vrk sisältäen aamiaisen ja kylpylän
huone yhdelle hengelle 114 € / vrk sisältäen aamiaisen ja kylpylän

Suomen Osteoporoosiyhdistys tarjoaa kaikille osallistujille tulokahvit sämpylän kera ja lähtökahvit leivonnaisen kera.

Osallistumismaksu muualla majoittuville (ei sisällä aterioita, sisältää luennot ja Suomen Osteoporoosiyhdistyksen tarjoamat tulo- ja lähtökahvit):

Yksi päivä 30 euroa
Kaksi päivää 40 euroa

Kesäteatterilippu ja teatterikahvi eivät sisälly osallistumismaksuun. Ne on maksettava erikseen hintaan: 28 euroa/hlö

Päiville ilmoittautuminen ja teatterilipun hinnan maksaminen tapahtuu maksamalla osallistumismaksu ja teatterilipun hinta 12.5.2023 mennessä Suomen Osteoporoosiyhdistyksen tilille numero:

FI89 8000 1670 4512 94

Tilisiirtolomakkeen viestiosaan tulee kirjoittaa osallistujan nimi, sähköpostiosoite ja postiosoite, puhelinnumero, erityisruokavalio sekä mahdollinen huonetoverin nimi. Nämä tiedot ovat tärkeitä, koska osallistujille lähetetään kesäkuun alussa tarpeelliset päiville osallistumista koskevat ohjeet.

NÄHDÄÄN, TAVATAAN, OPITAAN, KESKUSTELLAAN, RENTOUDUTAAN JA
VIRKISTYTÄÄN KESÄISESSÄ HEINOLASSA 14–15.6.2023

Olli Simonen, SOY:n pj
puh 044-3080306
olli.simonen(at)fimnet.fi

Salme Komonen, SOY:n sihteeri
puh 0400-406479
k.komonen(at)gmail.com

Päivi Vuori, järjestelytoimikunnan sihteeri
puh 050 560 3866
vuoripii(at)gmail.com

PS. jos Sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä