Osteouutiset 1.2020 erikoisnumero aiheena koronavirusepidemia

Kategoria: Ajankohtaista, Osteouutiset, Tiedotteet, Uutiset | 0

Koronavirusinfektio (Covid-19) on sata vuotta sitten raivonneen Espanjantauti-epidemian jälkeen seuraava maailman laajuinen hyvin vaarallinen epidemia (=pandemia). Koska virus on uusi eikä ihmisillä ole sille minkäänlaista vastustuskykyä, se on levinnnyt nopeasti ja leviää edelleen kaikkialle maapallollamme. Virus aiheuttaa osalle ihmisiä vaikean keuhkotulehduksen ja keuhkokuumeen, johon sairastunella on suuri vaara menehtyä. Suurimmassa vaarassa ovat ikäihmiset ja vanhukset.

Pandemia laantuu vasta kun riittävä määrä ihmisiä on sairastanut sen tai virusta vastaan on onnistuttu kehittämään rokote ja väestö on saatu rokotettua.

Saat Osteouutisten koronavirustekstin luettavaksesi klikkaamalla alapuolella olevaa sanaa Osteouutiset 1.2020 fin

Osteouutiset 1.2020 fin

Osteoporoosin omahoito-opas

Kategoria: Ajankohtaista, Esitteet, Uutiset | 0

Osteoporoosin omahoito-opas on tällä hetkellä paras opas niin oma-aloitteeseen kuin myös ohjattuun osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon.

Osteoporoosin omahoitosopas on myös paras opas osteoporoosin omatoimiseen hoitoon silloin kun luun tiheys on alentunut, mutta ei vielä murtuma-asteella eikä murtumia ole vielä ilmaantunut.

Osteoporoosin omahoito-opas on paras opas luuläkehoitoon kuuluvaan omahoitoon. On sekä tiedettävä että muistettava, että luulääkehoitoon kuuluva omahoito on edellytys luulääkkeiden käytön parhaalle hoitotulokselle. Luulääkkeet säätelevät luuta hajoittavien ja rakentavien solujen toimintaa. Ilman omahoitoon kuuluvan luuston rakennusaineiden D-vitamiinin, kalsiumin ja proteiinin saannin turvaamista, liikunnan aiheuttamaa luuston vahvistumisärsytystä ja muita omahoioto-oppaassa kerrottuja tekijöitä luulääkehoidon teho uhkaa jäädä vajaaksi.

Saat oppaan näkyviin klikkaamalla sanaa OMAHOITO-OPAS FIN. Opas aukenee PDF muodossa. Voit printata sen käyttöösi.

OMAHOITO-OPAS FIN

Koronavirus uhka kesän opinto- ja virkistyspäivien järjestämiselle

Kategoria: Ajankohtaista, Tiedotteet, Uutiset | 0

Kautta maapallon levinnyt ja leviävä koronavirusepidemia on täysin uuden viruksen aiheuttama tartuntatauti. Virus voi aiheuttaa sairastuneelle hyvinkin vakavan sairauden, joka voi olla kohtalokas. Koska ihmisellä ei ole luonnostaan vastustuskykyä uudelle virukselle, se leviää kaikkialle maapallolle liki kulovalkean tavoin.

Koska uuden viruksen aiheuttaman infektion taltuttamiseksi ei ole vielä ehditty kehittää rokotetta eikä lääkettä, on turvauduttava perinteisiin tartuntataudin ehkäisykeinoihin, joita maamme hallitus ja eduskunta säätävät, määräävät ja suosittelevat.

Koska epidemia on vielä alkuvaiheessaan, on vaikea arvioida epidemian laajuutta ja kestoa. Tällä hetkellä käsitys on, että pahin epidemia ohitettaneen kahdessa kuukaudessa. Voi kuitenkin olla, että olemme elokuussa, ennenkuin epidemia laantuu niin, että karanteeneista ja muista rajoituksista voidaan luopua. Asiaa on vaikea ennustaa tässä vaiheessa, kun epidemia on vasta alussaan.

Pitkittyessää koronavirusepidemia on este osteoporoosin opinto- ja virkistyspäivien järjestämiselle Heinolassa 11-12.6.2020 ja päivät joudutaan perumaan tai siirtämään syksyyn. Yhdistyksemme hallitus seuraa koronavirusepidemiatilanteen kehittymistä ja päättää päivien pitämisestä tai siirtämisestä tai perumisesta huhtikuun puolivälissä tai pian sen jälkeen.

Jos päivät perutaan, maksetut osanmottomaksut palautetaan. Jos päivien järjestäminen siirretään myöhempään ajankohtaan,jo ilmoittautuneilta kysytään halukkuudesta osallistua päiville ja kielteisissä tapauksissa osanottomaksut palautetaan.

Asiasta tiedotetaan yhdistyksemme www-sivuilla ja osanottajille lähettetävillä sähköpostiviesteillä tai muutoin huhtikuun puolivälin jälkeen.

Omahoito-opas

Kategoria: Omahoito | 0

Suomen osteoporoosiyhdistyksen omahoito-opas julkistetiin valtakunnallisilla Osteoporoosin opinto- ja virkistyspäivillämme Heinolassa 13-14.6.2019. Opas täyttää sitä tiedontarvetta osteoporoosin omahoidosta, jota harva tänä päivänä saa virallisen terveydenhuoltojärjestelmämme terveyskeskuksissa ja sairaaloissa.

Omahoito on osteoporoosin ja osteoporoosimurtumien ehkäisyä ja hoitoa. Luulääkehoitokaan ei onnistu täysimääräisesti ilman omahoitoa. Lue ja omaksu oppaan neuvot, niitä seuraamalla onnistut osteoporoosin ehkäisyssä ja hoidossa paremmin.

Klikkaa jäljempänä olevaa kohtaa ”OMAHOITO-OPAS FIN” ja esite avautuu käyttöösi. Voit myös tulostaa esitteen käyttöösi painamalla oikeassa yläkulmassa olevaa tulosta kuvaketta.

Kunkin asian kohdalla viitataan lisätietoon osoitteessa www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi/….. Tätä lisätietoa löydät etusivun kohdasta omahoito ja yläpalkissa olevasta kohdasta info.

OMAHOITO-OPAS FINOmahoito-esiteUusi

Omahoito on osteoporoosin tehokasta hoitoa ja myös edellytys luulääkehoidonkin onnistumiselle

Kategoria: Ajankohtaista, Omahoito, Uutiset | 0

Yhdistyksemme on tietoisesti panostanut jo vuosia osteopeniaa ja osteoporoosia potevien suomalaisten omahoitotiedon lisäämiseen. Huomaa tässä yhteydessä, että omahoito on myös tärkeää osteoporoosin ja osteoporoosimurtumien ehkäisyä. Esimerkkeinä yhdistyksemme omahoidon edistämistoimista ovat mm yhdistyksemme www sivujen luustoinfo-osio, Heinolan vuotuiset opinto- ja virkistyspäivät, Osteouutiset ja jäsenkirjeiden osteoporoosi-tietoiskut ( esim 2/2019 jäsenkirjeessä tiheysmittaustulosten tulkitseminen, D-vitamiinin tarve ja käyttö ja kaatumisen ehkäisy talviliukkailla).

Luustoliitto kysyi jäseniltään viime kevään ja kesän aikana osteoporoosin hoidon toteutumisesta Suomessa. Kysymyksaiin vastasi 800 osteoporoosia potevaa henkilöä. Kyselyssä nousi selvimmin esille puute saada terveydenhuollossa asioidessa tietoa osteoporoosin omahoidosta eli tietoa itsensä hoitamisesta. Luustotieto lehdessä julkaistujen tutkimustietojen mukaan 69 % osteoporoosia potevista ei saanut ravitsemusohjausta, 66 % ei saanut liikunnan ohjausta eikä 78 % saanut tietoa kaatumisen ehkäisystä.

Yhdistyksemme tulee tässä tilanteessa jokaisen osteopeniaa ja osteporoosia potevan suomalaisen omahoito-oppaaksi ja -tueksi juuri valmistuneella 8-sivuisella omahoito-oppaalla, joka löytyy sivuiltamme kohdasta omahoito, kohdasta ajankohtaista/uutiset ja kohdasta yhdistys/materiaalit/esitteet. Kannattaa tutustua ja perehtyä oppaan omahoitosuosituksiin. Esite kannattaa jopa tulostaa tietojen ja suositusten kertaamiseksi.

Opas sisältää paljon sellaistakin tietoa, joka on uutta terveydenhuollon ammattilaisellekin. Oppaan luettuasi, tiedät mistä kysyä ja mistä puhua terveydenhuollon ammattilaiosen kanssa. Voit olla oma asiantuntijasi asiassa.

Terveydenhuollossa omahoito-ohjeista kertominen unohtuu liiton kyselyn tulosten perusteella varsin ja haitallisen yleisesti. Näin menettellessään terveydenhuollon ammattilainen ei pyrikään parhaaseen mahdolliseen hoitotulokseen vaan sinne päin tulokseen.

Luulääkkeet vähentävät eri mekanismein luun hajoittajasolujen, osteoklastien toimintaa ja/tai lisäävät luun rakentajasolujen, osteobalastien toimintaa. Rakentajasolut onnistuvat uuden luun rakentamisessa edellytyksellä, että elimistössä on riittävästi rakentamisessa tarpeellisia aineita, proteiineja, kalsiumia, D- ja K- vitamiineja.
Mitä, mistä ja kuinka paljon näitä tarvitaan, katso omahoito-opaastamme.

Luu on lopulta niin vahvaa, että se kestää kulloinkin siihen kohdistamasi rasituksen. Rasitus on se mekanismi, joka saa luun vahvistumaan luonnollisesti eli lisäämään luun mineraalitiheyttä ja luun kokoa. Kanaluinen ihminen viestii siitä, että ihminen välttää fyysistä rasitusta eli lihastensa ja luustonsa käyttöä. Liikunnallinen ihminen viestii taas päinvastaista.

JÄLLEEN ONNISTUNEET OSTEOPOROOSIN OPINTO- JA VIRKISTYSPÄIVÄT HEINOLASSA

Tämän vuoden Opinto- ja virkistyspäiville osallistui ennätykselliset 77 osanottajaa. Osanottajat tulevat
vuosi vuoden jälkeen yhä laajemmalti eri puolilta Suomea, tänä vuonna miltei jokaisesta yhdistyksestä.
Mielenkiinto Suomen Osteoporoosiyhdistyksen järjestämiä Opinto- ja virkistyspäiviä kohtaan on kasvanut        ja näyttää kasvavan vuosi vuodelta. Tämä tarkoittaa onnistuneita päiviä, hyvää uuden ja ajankohtaisen tiedon  kuulemista, virkistymistä ja viihtymistä vuosi toisensa jälkeen – eli paljon myönteistä kotiin viemistä ja    sulateltavaa päivien antina. Jotain päivistä kertoo myös se, että moni tulee päiville yhä uudelleen.

Päivien teemoista osa oli uusia ja osa joka vuosi uusilla asioilla päivittyviä asioita. Päivillä paneuduttiin
uusina asioina mm luun tiheysmittauksen tulkintaan, K-vitamiiniin rooliin ja merkitykseen
osteoporoosin hoidossa ja verisuonisairauksien ehkäisyssä, elämiseen täysillä osteoporoosin kanssa
jne. Luennoitsijana oli tiheysmittauksen asiantuntija Sakari Honni. Tiheysmittausteema oli kiinnostava
ja toisaalta haastava sulattaa yhdellä kertaa, joten sitä toivottiin käsiteltäväksi uudelleen. Myös
K-vitamiini ja kalkkeutuminen uutena teemana kiinnosti ja keskustelutti. Osteoporoosin omahoito
ja lääkehoito ovat perinteisiä opintopäivien teemoja, joista aina riittää uutta, keskusteltavaa ja kysyttävää
– niin myös tänä vuonna.

Asiantuntijoina päivillä kuultiin erikoislääkäri Olli Simosen lisäksi ylilääkäri Vesa Ilvesmäkeä, osteoporoosilääkäri Ari Rosenvallia sekä fysioterapeutti Tiina Paldania. Vertaistukiterveisiä päiville toi Jouko Numminen Naantalista. Hänen mukaansa tempaava viesti oli elää täysillä osteoporoosinsa kanssa ja nautia elämästä.

Esitykset on löytyvät jäljempänä Suomen Osteoporoosiyhdistyksen sivuilta osoitteessa
www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi ja siellä kohdassa ajankohtaista ja kohdassa yhdistys/
materiaalit/luentomateriaalit.  –   Kannattaa tutustua ja kerrata uusia ja vanhoja osteoporoosiasioita.

Opinto- ja virkistyspäivien virkistysosio tarjosi tänä vuonna rentoutumista hotellin kylpylän monissa
saunoissa, pore- ja uima-altaissa, tutustumisen kävellen Heinolan merkittävään historiaan ja nähtävyyksiin ja teatterikokemuksen Heinolan kuuluisassa kesäteatterissa.

Kesäteatterin ohjelmassa tänä kesänä oli TV:stä tuttu Pokka pitää – esitys, jossa pääroolissa Hyacinth        Bucketina (lue: Bukee) esiintyi ilmiömäinen Jaana Saarinen ja muissa rooleissa Taisto Oksanen, Ulla Tapaninen, Emilia Sinisalo, Heidi Herala, Seppo Maijala ja Onslowna kuin suoraan TV:stä  Mikko Jurkka Jurkan kuuluisan näyttelijäsukunsa edustajana.

Ensi kesä osteoporoosin opinto- ja virkistyspäivät ovat torstaina ja perjantaina 11-12.6.2020. Ajankohta
on syytä merkitä jo nyt kalenteriin.