SUOMEN OSTEOPOROOSIYHDISTYS RY
Jäsenkirje 1/2018
Hyvää alkanutta vuotta 2018!
- Tervetuloa tämän vuoden opinto- ja virkistyspäiville Heinolan kylpylähotelli Kumpeliin 14.–15.6.2018 – Päivillä opit ja tulet sinuksi osteoporoosin kanssa.
Kylpylähotelli Kumpelissa pidettävillä päivillä käsitellään mm. osteoporoosin lääke- ja omahoitoa, toimintakyvyn ylläpitämistä, oikeaoppista ravitsemusta, uutta tietoa D- ja K-vitamiineista sekä SOTE- ja kuntoutusuudistusta.
Puhujina ovat alan huippuasiantuntijat mm. geriatrian professori Timo Strandberg, farmakologian professori Ilari Paakkari, dosentti Marjo Tuppurainen, Suomen Osteoporoosiyhdistyksen pj. erikoislääkäri Olli Simonen ja STM:n erityisasiantuntija Hanna Nyfors.
Osallistujilla on mahdollisuus saada maksuttomasti lihaskunnon henkilökohtainen testaus ja testauspalaute. Tulosten perusteella fysioterapeutti Tiina Paldan tekee harjoitteen tasapainon hallinnan ja lihaskunnon parantamiseksi.
Virkistysosiossa Heinolan kesäteatterin ensi-ilta ”Kunnon Komedia”, pääosissa Risto Kaskilahti, Jonna Järnefelt, Jaana Saarinen ja Pihla Penttinen, ohjaus Pertti Sveholm. Väliajalla kahvitarjoilu. Osallistujien on myös mahdollista virkistäytyä kylpien, uiden ja saunoen maksutta kylpylähotelli Kumpelissa.
Osallistumismaksu (25.3.2028 saakka): 220 €/ 2 hh kattaa hotellimajoituksen, täysihoidon ja koko ohjelman myös teatterin ja väliaikatarjoilun, (alkaen 26.3.2018): 230 €/2 hh. Jos majoitus 1 hh
Ilman majoitusta ja täysihoitoa osallistumismaksu 25 €/ yksi päivä, 35 €/ kaksi päivää sisältäen opinto-ohjelmaan osallistumisen. Päiväkävijöillä teatterilippu maksaa erikseen 32 € (sis väliaikatarjoilun).
Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla osallistumismaksu Suomen Osteoporoosiyhdistyksen tilille FI89 8000 1670 4512 94. Tilisiirtolomakkeen viestiosassa tulee ilmoittaa osallistujan nimi, sähköpostiosoite ja postiosoite, puhelinnumero sekä mahdollinen huonetoverin nimi.
Opintopäivistä ja opintopäivien aikataulutetusta ohjelmasta on tarkemmin yhdistyksen kotisivuilla www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi. Tietoa mm. yleisöluennoista, opinto- ja virkistyspäivistä, yhdistyksen toiminnasta ja osteoporoosista ja terveydestä.
- Yleisöluento ja kevätkokous
Yleisöluennon aihe: ”Säilytä terveytesi, kuntosi ja ajatuksesi kirkkaana vanhanakin.” Aiheesta puhuu Helsingin yliopiston geriatrian professori Timo Strandberg 8.3.2018 klo 17 Helsingissä Kampin Palvelukeskus, Salomonkatu 21 B, ruokasali.
Heti luennon ja siitä käytävän keskustelun jälkeen yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen määräämät asiat. Kokousasiakirjat nähtävissä yhdistyksen kotisivuilla www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi/yhdistys/jäsenkokoukset
- Maksuttomat JÄSENETUMME:
Henkilökohtainen lääkärin neuvontapuhelin osteoporoosista joka maanantai klo 14.00–15.00. Neuvontapuhelimen numero on XXX-XXXXXXXX (=numero on ilmoitettu jäsenille henkilökohtaisesti jäsenkirjeellä). Maksat puhelusta tavallisen puhelumaksun.
Osteouutiset-sähköinen uutislehtemme. Saat uusinta ja ajankohtaista tutkimustietoa osteoporoosista ja terveydestä. Jos haluat uutiset paperiversiona tai et ole yhdistyksen jäsen, ota yhteys jäsensihteeri Päivi Vuoreen.
- Flunssakausi pahimmillaan, ole osaltasi taltuttamassa epidemiaa.
Influenssavirukset kaatavat tällä hetkellä suomalaisia vuoteen pohjalle. Kansallisesti viruksia vastaan on taisteltu ja taistellaan rokotuksin menestyksellä. Sen lisäksi meidän jokaisen tulee omalta osaltaan tehdä voitavansa influenssa- ja muiden hengitystievirusten leviämisen estämiseksi:
Influenssaan sairastunut henkilö erittää virusta hengitysteihinsä ja voi tartuttaa taudin toiseen henkilöön joko pisaratartuntana yskiessä ja aivastaessa tai kosketustartuntana käsien välityksellä niistäessä. Tauti leviää helposti ahtaissa tiloissa kuten kouluissa, julkisissa liikennevälineissä tai joukkotapaamisissa (kerhot, kokoukset, yleisötilaisuudet ym).
Tartunnan saanut henkilö voi tartuttaa päivää ennen oireiden alkua. Tartuttavuus on suurinta 3─4 ensimmäisen sairauspäivän ajan ja kestää viikon verran. Taudin itämisaika tartunnasta oireiden alkuun on yleensä
Seuraavassa keskeisimmät käytännön ohjeet flunssan torjumiseksi:
Pese kätesi aina
- kun tulet ulkoa sisään
- ennen ruoan laittoa ja ruokailua
- wc-käynnin tai vaipan vaihdon jälkeen
- niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen
- kun olet koskenut samoja pintoja kuin flunssainen henkilö
Katso www.thl.fi/kasienpesuohje, yllätyt, mistä todella on kysymys.
Pysäytä mikrobien leviäminen yskiessäsi”
- Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttönenäliinalla (talouspaperarkkikin käy) kun yskit tai aivastat.
- Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi.
- Laita käytetty nenäliina välittömästi roskiin.
Katso www.thl.fi/yskimisohje, yllätyt, miten paljosta on kyse.
- Sähköposti -osoitteen ja osoitteen muutosten ilmoittaminen on tärkeää
Yhdistyksemme käyttää sähköistä viestintää jäsenilleen, joilla on käytössään sähköpostiosoite. Muistathan ilmoittaa s-postiosoitteesi ja sen muutokset yhdistyksen jäsensihteeri Päivi Vuorelle sähköposti-osoitteella: vuoripii@gmail.com . Saat jäsenkirjeet ja Osteouutiset varmimmin ja nopeimmin sähköpostitse. Varmista ja tee osoitteen muutos ja tarkistus etenkin, jos et saa jäsenkirjettä etkä Osteouutisia.
- Suomen Osteoporoosiyhdistyksen kotisivut
Suomen Osteoporoosiyhdistyksen kotisivuja on päivitetty viime vuoden aikana. Käy kotisivuilla ja anna palautetta ja ideoita (esim. uusia sisältöjä, esitystapoja jne) sivujen kehittämiseksi yhdistyksemme puheenjohtajalle osoitteeseen: olli.simonen@fimnet.fi
- Jäsenmaksu
Vuoden 2018 jäsenkortit ja jäsenmaksulomakkeet on postitettu. Jäsenmaksujen viimeinen maksupäivä on 31.3. Jäsenmaksutulot ovat tärkeä tulonlähde yhdistyksellemme, joten muistattehan hoitaa jäsenmaksun eräpäivänä.
HYVÄÄ KEVÄTTÄ!
Olli Simonen Hanna Nyfors
puheenjohtaja sihteeri
puh. 044 3080306 puh. 040 544 2465
NÄHDÄÄN 14. -15.6.2018 HEINOLASSA