TERVETULOA OSTEOPOROOSIN OPINTO- JA VIRKISTYSPÄIVILLE
KESÄ-HEINOLAAN 10-11.6.2026
Jo todelliseksi kesätapahtumaksi muotoutuneet Osteoporoosin opinto- ja virkistyspäivät järjestetään 10-11.6.2026 Heinolan kylpylähotelli Kumpelissa.
Päivien opinto-ohjelmassa käsitellään osteoporoosiasioina osteoporoosin ehkäisyä, osteoporoosin tunnistamista, osteoporoosin oma/itsehoitoa, osteoporoosin luulääkehoitoa, terveyttä tukevaa ravitsemusta, terveyttä ja erityisesti luuston terveyttä tukevaa liikuntaa, ihmisen biologista vanhenemista ja sen hidastamismahdollisuuksia. Päivillä harjoitellaan lihaksia ja luita vahvistavaa liikuntaa ja sauvakävellään. Päivät ovat myös mitä parhain vertaistukitapahtuma, sillä tauoilla, ruokailussa ja vapaa-ajalla käydään vilkasta keskustelua ja osteoporoosiasioiden pohdintaa osallistujien kesken.
Päivien luento-ohjelmasta vastaavat professori Marjo Tuppurainen (Osteopo-
roosin hoito), LT, ylilääkäri, geriatrierikoislääkäri, yhdistyksemme varapuheen
johtaja Roope Jaatinen (Miksi vanhenemme ja miten siihen voi vaikuttaa), pu-
heenjohtajamme, erikoislääkäri Olli Simonen (Oma/itsehoito), johtava ravitse-
musterapeutti emerita (TAYS) Ulla Siljamäki-Ojansuu (Hyvän ravitsemuksen yl-
läpito) ja Ft Tiina Paldan (Osteoporoosi, ikääntyminen ja liikunta, jumppahar-
joitus), kaikki em henkilöt tunnettuja osteoporoosiasiantuntijoita ja osteoporoosikouluttajia.
Päivien keskeisin virkistysosio on Heinolan kesäteatteriesityksen ” Kaikkien aikojen Farssi”. Esityksen ohjaa Sari Siikander. Lisäksi voi virkistyä hotellin kylpylässä (useita erityyppisiä saunoja ja kylpyjä) ja tutustumalla Heinolan nähtävyyksiin kävellen oppaan johdolla. Heinolalla on mahtava historia Ruotsin ja Venäjän vallan aikaisena Etelä-Suomen läänin pääkaupunkina. Heinolassa ovat vierailleet niin Ruotsin kuninkaat kuin Venäjän tsaarit.
Päivien kutsu ja ohjelma on katsottavissa www-osoitteessa:
www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi/ajankohtaista/tiedotteet.
Ilmoittautuminen kesäpäiville ja osallistumismaksut:
Osallistumismaksu (kokouspaketti) sisältää luennot, tilavuokrat, majoituk-
sen, täysihoidon (aamiainen, kaksi lounasta, päivällinen, iltapala, tulo- ja lähtö
kahvit) ja kylpylän käytön.
Osallistumismaksu 175 € /henkilö sisältäen 1 vrk majoituksen ja täysihoidon jaetussa kahden hengen huoneessa. Yhden hengen huonelisä 45€.
Mahdolliset lisävuorokaudet hotellissa on osallistujan varattava erikseen
suoraan hotellista (puh 03- 8127100) ja maksettava lähtiessä suoraan hotel-
lille hintaan:
Kahden hengen huone 143 € / vrk sisältäen aamiaisen ja kylpylän käytön.
Yhden hengen huone 116 € / vrk sisältäen aamiaisen ja kylpylän käytön.
Osallistumismaksu muualla majoittuville (ei sisällä aterioita, sisältää luennot,
luentosalivuokran ja tulo- ja lähtökahvit):
Yksi päivä 35 euroa
Kaksi päivää 45 euroa
Ateriahinnat muualla majoittuville maksetaan erikseen ravintolalle ostosten
mukaan:
10.6 keittolounas 18.50 €
10.6 päivällinen 28,00 €
11.6 aamiainen 15,50 €
11.6 lounas 23,00 €
HUOM. Kesäteatterilippu ja teatterikahvi eivät sisälly osallistumismaksuun, vaan ne on maksettava erikseen hintaan: 33 euroa/hlö, jos haluaa käydä virkistäytymässä ja nauttimassa Heinolan kesäteatteriesityksestä.
Päiville ilmoittautuminen (= osallistumismaksun maksaminen) ja teatterilipun hinnan maksaminen tapahtuu maksamalla osallistumismaksu ja teatterilipun hinta 8.5.2026 mennessä Suomen Osteoporoosiyhdistyksen tilille numero:
FI89 8000 1670 4512 94
Tilisiirtolomakkeen viestiosaan tulee kirjoittaa osallistujan nimi, sähköpostiosoite ja postiosoite, puhelinnumero, erityisruokavalio sekä mahdollinen huonetoverin nimi. Nämä tiedot ovat tärkeitä, koska osallistujille lähetetään kesäkuun alussa tarpeelliset päiville osallistumista koskevat ohjeet.
Päivien kutsun ja ilmoittautumisohjeet löydät myös yhdistyksemme
www-sivuilta:
www.suomenosteoporoosiyhdistys.fi/ajankohtaista/tiedotteet
Jos Sinulla on tarkemmin kysyttävää opinto- ja virkistyspäivistä, ota yhteyttä puheenjohtajaamme Olli Simoseen (olli.simonen@fimnet.fi), sihteeriimme Salme Komoseen (k.komonen@gmail.com).
Tule oppimaan, tule kysymään, tule pohtimaan, tule tapaamaan tuttuja ja tuntemattomia, tule virkistymään ja tule viihtymään. Nähdään Heinolassa.
SUOMEN OSTEOPOROOSIYHDISTYS
Olli Simonen, puheenjohtaja Salme Komonen. sihteeri