Maailman Osteoporoosipäivän 20.10.2016 teemana on

 

RAKASTA LUITASI – Turvaa tulevaisuutesi

 

Luustosi ja lihastesi terveyden varmistaminen alkaa nyt! Toimi ajoissa: liiku säännöllisesti, syö terveellisesti ja keskustele lääkärisi kanssa osteoporoosin riskeistä.

 

Pääset tutustumaan ja lukemaan koko kampanja materiaalin osoitteessa: www.worldosteoporosisday.org

Maailman Osteoporoosipäivää (MOP) vietetään joka vuosi 20. päivä lokakuuta. Kampanjalla kiinnitetään huomiota osteoporoosin ehkäisyyn, diagnosointiin ja hoitoon sekä metaboliseen luun sairauteen. Tavoitteena on saada luiden ja lihasten terveys maailmanlaajuisesti terveyden painopisteeksi ja auttaa terveydenhuollon ammattilaisia, mediaa, poliittisia päätöksentekijöitä sekä laajemminkin väestöä tiedostamaan luuston terveys.

Osteoporoottiset luun murtumat ovat vakavasti otettava asia. Miljoonat iäkkäät ihmiset kärsivät osteoporoosiperäisistä murtumista vuosittain. Erityisesti lonkka- ja nikamamurtumat johtavat usein useamman murtuman kierteeseen, joka aiheuttaa kroonista kipua, liikkumattomuutta ja pysyvää vammaa. Ilman varhaista diagnoosia ja hoitoa potilaiden elämänlaatu ja fyysinen omatoimivuus voi heiketä ja sairaus voi johtaa jopa ennenaikaiseen kuolemaan.

 

Kampanjan tavoitteet:

• edistää tietämystä osteoporoosista ja sen hoidosta aiheutuvista raskaista kustannuksista. Kustannukset aiheutuvat diagnosoimattomasta ja hoitamattomasta osteoporoosista.

• kouluttaa yleisöä erityisistä riskitekijöistä, jotka lisäävät osteoporoosin ja murtumien riskiä

• rohkaista yksittäisiä osteoporoosiriskin omaavia henkilöitä (mm. heitä, joilla on jo yksi murtuma), hakeutumaan testiin ja tarvittaessa hoitoon, jotta tukevaisuudessa vältyttäisiin lisämurtumilta ja sairauksilta

• suosia ennalta ehkäisevää hoitoa ja rohkaista terveydenhuollon ammattihenkilöitä ja terveysviranomaisia resursoimaan riittävästi hoitoon.

Maailman Osteoporoosisäätiö on järjestänyt maailmanlaajuisen kampanjan vuodesta 1997 lähtien.  Maailman Osteoporoosisäätiö esittää vuosittain kampanjan teeman ja tuottaa jaettavan materiaalin. Materiaalia jaetaan 234 jäsenorganisaatiolle, joihin kuuluvat osteoporoosia sairastavat henkilöt, lääketieteen ja tutkijoiden yhteisöt noin 100 maassa.

On tärkeää kiinnittää huomiota juuri tiettynä päivänä osteoporoosin aiheuttamaan valtavaan ”tautitaakkaan” ja muihin lihasperäisiin sairauksiin sekä niihin toimintoihi

n, joilla voidaan ehkäistä ja hoitaa osteoporoosia ja muita siihen liittyviä sairauksia. Osteoporoosipäivänä 20.10. kaikilla toimijoilla, kuten terveydenhuollon ammattilaisilla, yksittäisillä henkilöillä ja poliittisilla päättäjillä, on mahdollisuus olla mukana vähentämässä osteoporoosin aiheuttamaa haittaa.

 

 

 

 

 

Viisi tärkeää askelta säilyttää terveet luut ja ehkäistä murtumia ovat:

  Liiku säännöllisesti:

  –  Luiden kuormittaminen, lihasten vahvistaminen ja

     tasapainoharjoitukset ovat osteoporoosin näkökulmasta

     parhaimpia liikunnan muotoja.

 Varmista, että ruokavaliosi sisältää luita

 vahvistavia ravintoaineita:

  –  Kalsium, D-vitamiini ja proteiini ovat tärkeimpiä

     ravintoaineita luuston terveydelle.

 

Vältä epäterveellisiä elintapoja:

–    Huolehdi painonhallinnastasi, vältä tupakointia ja liiallista

     alkoholin käyttöä.

Selvitä onko sinulla mahdollisia osteoporoosin riskitekijöitä:

–    Keskustele niistä lääkärisi kanssa, erityisesti jos sinulla on ollut aikaisemmin murtumia tai

     sinulla on tietty sairaus tai lääkitys, joka on luiden terveydelle haitallista.

Hakeudu luuntiheys -testiin ja hoitoon tarvittaessa:

–   Jos sinulla on korkea riski sairastua osteoporoosiin, tarvitset todennäköisesti lääkitystä

    varmistuaksesi että sinulla on riittävä suoja mahdollista murtumia vastaan.